La marche arrière

Vous avez envie d'une expérience de détente qui soit simple et efficace?Marche

 

La marche arrière est un une sorte de méditation anti-stress qui a un fort pouvoir de recentrage et de lâcher prise.

Vous pouvez la pratiquer en intérieur ou en extérieur, même dans un petit lieu, de 1mn à 15mn pour les plus aventuriers.

Il vous suffit tout simplement de marcher en arrière de manière très lente et de porter votre attention sur vos ressentis.

 

 

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