journal de gratitude

Astuces bonne humeur

Journal de gratitude, une astuce bonne humeurBaiser d eau

 

Tous les jours, je note dans un beau journal, ce qui m'a plu et fait du bien.

 

Je pourrai vous faire tout un laius sur les bienfaits de cette technique.

Mais je préfère vous inviter à l'essayer et à voir ce qu'il se passe pour vous.

Pour les esprits scientifiques, allez donc faire un tour sur le net,

c'est intéressant toutes ces études qui démontrent les bienfaits du journal de gratitude.

Et la petite astuce pour les coups de grosses flemmes:

Avant de s'endormir, juste se remémorer en pensées les moments tops du jour!

Hier, ce qui m'a enthousiasmé, c'est le vol des oiseaux, la lumière du soleil, la présence de mes fils, les sourires échangés avec des passants, les jeux avec mon chat...

Et pour vous?